Blast and Cruise

Blast and Cruise

Visão Geral

Blast and Cruise (B&C) é uma estratégia avançada de uso contínuo de EAA, alternando entre períodos de doses altas (blast) e doses TRT (cruise).

Fundamentos

Conceito

  • Uso Contínuo
    • Sem períodos off
    • Manutenção hormonal
    • Estabilidade
    • Progressão constante

Indicações

Riscos

Fases

Blast

  • Fase Blast
    • Duração: 12-16 semanas
    • Doses elevadas
    • Múltiplos compostos
    • Objetivos agressivos

Cruise

  • Fase Cruise
    • Duração: 8-12 semanas
    • TRT apenas
    • Manutenção
    • Recuperação

Compostos

Blast

  • Compostos Blast
    • Testosterona: 500-750mg
    • Compostos auxiliares
    • Orais específicos
    • Ancilares

Cruise

  • Compostos Cruise
    • Testosterona: 125-200mg
    • Minimização de compostos
    • Suporte básico
    • Proteção

Monitoramento

Exames

Frequência

  • Periodicidade
    • Blast: 6-8 semanas
    • Cruise: 8-12 semanas
    • Ajustes baseados
    • Tendências

Saúde

Cardiovascular

Hepática

Renal

  • Saúde Renal
    • Hidratação
    • Marcadores
    • Proteção
    • Monitoramento

Suporte

Ancilares

Suplementação

Treino

Blast

  • Treino Blast
    • Volume aumentado
    • Intensidade alta
    • Frequência otimizada
    • Recuperação

Cruise

Nutrição

Blast

  • Nutrição Blast
    • Calorias aumentadas
    • Proteína elevada
    • Suporte anabólico
    • Recuperação

Cruise

Otimização

Hormonal

Hematológica

Problemas Comuns

Físicos

Hormonais

Considerações

Longevidade

  • Longevidade
    • Qualidade de vida
    • Minimização danos
    • Prevenção
    • Ajustes

Psicológica

Prática

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