Andamento das Notas - EAA

📊 Status Atual

• Total de Notas Órfãs Identificadas: 87
• Notas Concluídas: 58 (66.7%)
• Notas Pendentes: 29 (33.3%)
• Progresso Geral: ███████████████░░░░░ 66.7%

✅ Notas Concluídas

Alta Prioridade (13/13 - 100% Concluído)

1. ✅ EAA - Conceitos Básicos
2. ✅ Inibição do Eixo HHG
3. ✅ Ginecomastia
4. ✅ Ciclos de 4-16 semanas
5. ✅ Anadrol
6. ✅ Primobolan
7. ✅ Glicólise e EAA
8. ✅ Antiestrogênicos
9. ✅ SERMs
10. ✅ Monitoramento Laboratorial
11. ✅ Receptor Androgênico
12. ✅ Aromatização
13. ✅ Elementos Responsivos a Andrógenos

Média Prioridade (10/10 - 100% Concluído)

1. ✅ Ciclo de Krebs e EAA
2. ✅ ATP
3. ✅ Retenção Hídrica
4. ✅ Hepatotoxicidade
5. ✅ Stacking
6. ✅ Proteína Muscular
7. ✅ Cadeia Transportadora de Elétrons
8. ✅ Biogênese Mitocondrial
9. ✅ Turnover Proteico
10. ✅ Metabolismo de Aminoácidos

Baixa Prioridade (26/26 - 100% Concluído)

1. ✅ Virilização
2. ✅ Mecanismos de Ação - EAA
3. ✅ Receptores Androgênicos
4. ✅ Bulking - Estratégias
5. ✅ Cutting - Estratégias
6. ✅ Síntese Proteica Aumentada
7. ✅ EAA Orais
8. ✅ EAA Injetáveis
9. ✅ Oxidação de Gordura
10. ✅ Gliconeogênese
11. ✅ Ciclos com Única Droga
12. ✅ Doses e Frequência
13. ✅ Wash Out
14. ✅ Progressão de Cargas
15. ✅ Overtraining
16. ✅ Refeição Pré-treino
17. ✅ Pré-treino Imediato
18. ✅ Proteínas Pré-treino
19. ✅ Metabolismo Energético
20. ✅ Doses Altas em Iniciantes
21. ✅ Métodos Especializados
22. ✅ Ganhos Estéticos
23. ✅ Melhoria de Performance
24. ✅ Aumento de Massa Corporal
25. ✅ Definição Muscular
26. ✅ Titulação de Doses (revisada e expandida)

📋 Próximos Passos

1. Continuar criando notas órfãs identificadas (56.3% concluído)
2. Revisar links bidirecionais entre todas as notas
3. Verificar consistência de formatação e estilo
4. Adicionar referências cruzadas entre notas relacionadas
5. Implementar sistema de tags para melhor categorização

📅 Atualizações Recentes

• 2023-12-05: Identificação inicial de notas órfãs
• 2023-12-10: Criação das notas de alta prioridade
• 2023-12-15: Criação das notas de média prioridade
• 2023-12-20: Início da criação das notas de baixa prioridade
• 2023-12-25: Criação de 10 notas adicionais de baixa prioridade
• 2023-12-30: Conclusão das notas pendentes iniciais
• 2024-07-06: Criação de notas adicionais de alta prioridade (Receptor Androgênico, Aromatização, Elementos Responsivos a Andrógenos)
• 2024-07-07: Criação de notas de média prioridade (Acetato de Trembolona, Protocolos de Frontload)
• 2024-07-08: Criação de notas de baixa prioridade (Índice HOMA-IR, Timing de Carboidratos)
• 2024-07-09: Atualização de notas de compostos (Mesterolona, Undecanoato de Testosterona, Metribolona, Turinabol) e criação de nota de protocolo (Ciclo de Definição)

🏆 Marcos Alcançados

• ✅ Todas as notas iniciais de Alta Prioridade concluídas (10/10)
• ✅ Notas adicionais de Alta Prioridade concluídas (3/3)
• ✅ Todas as notas de Média Prioridade concluídas (10/10)
• ✅ Todas as notas de Baixa Prioridade concluídas (26/26)
• ⏳ 56.3% do total de notas órfãs concluídas (49/87)

📝 Observações

• A estrutura e qualidade das notas tem se mantido consistente
• As interconexões entre os conceitos estão fortemente estabelecidas
• O foco em completar notas por prioridade mostrou-se eficaz
• A navegação pelo vault está significativamente melhorada
• Todas as notas seguem o padrão estrutural estabelecido
• A profundidade técnica foi mantida em todas as notas criadas

Última atualização: 2024-07-09