Metabolismo de Aminoácidos
Metabolismo de Aminoácidos
Visão Geral
O metabolismo de aminoácidos compreende os processos de absorção, transporte, síntese e degradação de aminoácidos, sendo significativamente modulado pelos EAA para favorecer o anabolismo proteico e o crescimento muscular.
Classificação dos Aminoácidos
Essenciais
- Aminoácidos Essenciais
- Leucina
- Isoleucina
- Valina
- Lisina
- Metionina
- Fenilalanina
- Treonina
- Triptofano
- Histidina
Não-Essenciais
- Aminoácidos Não-Essenciais
- Alanina
- Arginina
- Asparagina
- Aspartato
- Cisteína
- Glutamato
- Glutamina
- Glicina
- Prolina
- Serina
- Tirosina
Processos Metabólicos
Absorção e Transporte
- Absorção e Transporte
- Digestão proteica
- Transportadores intestinais
- Circulação portal
- Transportadores celulares
Síntese
- Síntese de Aminoácidos
- Transaminação
- Vias de biossíntese
- Aminoácidos condicionalmente essenciais
- Regulação enzimática
Degradação
- Degradação de Aminoácidos
- Desaminação
- Ciclo da ureia
- Destino dos esqueletos carbônicos
- Excreção nitrogenada
Funções Metabólicas
Anabolismo Proteico
- Anabolismo Proteico
- Iniciação
- Elongação
- Terminação
- Regulação traducional
Funções Não-Proteicas
- Funções Não-Proteicas
- Neurotransmissores
- Precursores hormonais
- Sinalização celular
- Regulação metabólica
Modulação por EAA
Efeitos Diretos
- Efeitos Diretos
- Síntese proteica
- Retenção nitrogenada
- Transporte de aminoácidos
- Expressão gênica
Efeitos Indiretos
- Efeitos Indiretos
- Sensibilidade insulínica
- IGF-1
- Capacidade de treino
- Recuperação
BCAAs e EAA
Leucina
- Leucina
- Ativação de mTOR
- Sinalização anabólica
- Síntese proteica
- Inibição proteolítica
Isoleucina e Valina
- Isoleucina e Valina
- Metabolismo energético
- Gliconeogênese
- Recuperação muscular
- Sinergismo com leucina
Aplicações Práticas
Timing de Consumo
- Timing de Aminoácidos
- Pré-treino
- Intra-treino
- Pós-treino
- Noturno
Dosagem
- Dosagem de Aminoácidos
- Necessidades basais
- Durante ciclos de EAA
- Períodos de cutting
- Recuperação
Interações Metabólicas
Carboidratos
- Interação com Carboidratos
- Efeito insulínico
- Poupador de glicogênio
- Transporte facilitado
- Sinergismo anabólico
Lipídios
- Interação com Lipídios
- Cetogênese
- Gluconeogênese
- Síntese hormonal
- Metabolismo energético
Adaptações ao Treinamento
Agudas
- Adaptações Agudas
- Catabolismo proteico
- Sinalização anabólica
- Dano muscular
- Resposta inflamatória
Crônicas
- Adaptações Crônicas
- Eficiência de utilização
- Densidade mitocondrial
- Capacidade de armazenamento
- Sensibilidade anabólica
Considerações Clínicas
Deficiências
- Deficiências de Aminoácidos
- Impacto na síntese proteica
- Catabolismo muscular
- Recuperação comprometida
- Função imune
Excessos
- Excessos de Aminoácidos
- Estresse renal
- Desequilíbrios metabólicos
- Competição por absorção
- Oxidação aumentada
Monitoramento
Biomarcadores
- Biomarcadores de Aminoácidos
- Balanço nitrogenado
- Aminoacidograma
- Ureia/creatinina
- Enzimas musculares
Avaliação Funcional
- Avaliação Funcional
- Composição corporal
- Força
- Recuperação
- Hipertrofia
