Adaptações Metabólicas
Adaptações Metabólicas
Visão Geral
As adaptações metabólicas são alterações fisiológicas que ocorrem em resposta ao uso de EAA, exercício físico, nutrição e outros estímulos, modificando a eficiência energética e o equilíbrio entre processos anabólicos e catabólicos.
Tipos de Adaptações
Agudas
- Adaptações Agudas
- Mobilização de substratos
- Aumento do fluxo sanguíneo
- Ativação enzimática
- Resposta hormonal imediata
Crônicas
- Adaptações Crônicas
- Biogênese mitocondrial
- Hipertrofia muscular
- Densidade capilar
- Expressão gênica alterada
Mecanismos Moleculares
Sinalizadores
- Sinalizadores Metabólicos
- AMPK
- mTOR
- PGC-1α
- SIRT1
Vias
- Vias de Sinalização Metabólica
- PI3K/Akt
- MAPK
- AMPK/ATP
- Calcineurina
Adaptações Específicas
Energéticas
- Adaptações Energéticas
- Eficiência ATP
- Capacidade oxidativa
- Utilização de substratos
- Armazenamento energético
Estruturais
- Adaptações Estruturais
- Densidade mitocondrial
- Miofibrilas
- Enzimas metabólicas
- Transportadores
Modulação por EAA
Diretos
- Efeitos Diretos
- Expressão gênica
- Síntese proteica
- Atividade enzimática
- Metabolismo basal
Indiretos
- Efeitos Indiretos
- Hormônios secundários
- Composição corporal
- Capacidade de treino
- Recuperação
Fatores Influenciadores
Internos
- Fatores Internos
- Genética
- Idade
- Sexo
- Estado hormonal
Externos
- Fatores Externos
- Nutrição
- Treinamento
- Farmacológicos
- Ambientais
Adaptações Específicas por Tecido
Muscular
- Adaptações Musculares
- Fibras tipo I vs II
- Metabolismo glicolítico
- Metabolismo oxidativo
- Armazenamento de glicogênio
Hepático
- Adaptações Hepáticas
- Metabolismo de EAA
- Síntese proteica
- Gliconeogênese
- Detoxificação
Aplicações Práticas
Desempenho
- Aplicações Desempenho
- Otimização energética
- Resistência
- Força
- Recuperação
Composição Corporal
- Aplicações Composição
- Partição de nutrientes
- Retenção proteica
- Utilização lipídica
- Eficiência metabólica
Monitoramento
Biomarcadores
- Biomarcadores Metabólicos
- Lactato
- Enzimas musculares
- Perfil hormonal
- Marcadores inflamatórios
Avaliação Funcional
- Avaliação Funcional
- Testes de performance
- Calorimetria indireta
- Composição corporal
- Recuperação
Considerações Clínicas
Benefícios
- Benefícios Clínicos
- Sarcopenia
- Caquexia
- Metabolismo basal
- Qualidade de vida
Riscos
- Riscos Metabólicos
- Resistência insulínica
- Dislipidemia
- Estresse oxidativo
- Sobrecarga orgânica
