Vias de Sinalização Metabólica

Visão Geral

As vias de sinalização metabólica são redes moleculares que coordenam o metabolismo celular em resposta a estímulos hormonais, nutricionais e ambientais, sendo significativamente moduladas pelos EAA para favorecer processos anabólicos e adaptações metabólicas.

Vias Principais

Via mTOR

Via mTOR
- Complexos mTORC1/mTORC2
- Sensores nutricionais
- Síntese proteica
- Crescimento celular

Via AMPK

Via AMPK
- Sensor energético
- Razão AMP/ATP
- Catabolismo
- Biogênese mitocondrial

Vias Anabólicas

Insulina/IGF-1

Via Insulina/IGF-1
- Receptor tirosina-quinase
- Cascata PI3K/Akt
- Transporte de glicose
- Síntese proteica

Wnt/β-catenina

Via Wnt
- Sinalização celular
- Diferenciação
- Hipertrofia
- Regeneração

Vias Catabólicas

FOXO

Via FOXO
- Fatores de transcrição
- Atrofia muscular
- Autofagia
- Resistência ao estresse

Ubiquitina-Proteassoma

Via Ubiquitina-Proteassoma
- Degradação proteica
- Turnover proteico
- Remodelamento celular
- Controle de qualidade

Modulação por EAA

Efeitos Diretos

Efeitos Diretos
- Ativação de mTOR
- Inibição de FOXO
- Expressão gênica
- Fosforilação de efetores

Efeitos Indiretos

Efeitos Indiretos
- Sensibilidade insulínica
- IGF-1
- Composição corporal
- Capacidade de treino

Integração de Sinais

Crosstalk

Crosstalk de Vias
- mTOR-AMPK
- Insulina-Andrógenos
- Anabólico-Catabólico
- Energético-Nutricional

Nodos Regulatórios

Nodos Regulatórios
- Akt
- GSK3β
- S6K
- 4E-BP1

Adaptações ao Treinamento

Agudas

Adaptações Agudas
- Ativação de mTOR
- Supressão de AMPK
- Sinalização anabólica
- Resposta ao dano

Crônicas

Adaptações Crônicas
- Sensibilidade à insulina
- Eficiência metabólica
- Densidade mitocondrial
- Capacidade oxidativa

Nutrição e Sinalização

Macronutrientes

Efeito Macronutrientes
- Leucina e mTOR
- Glicose e insulina
- Ácidos graxos e PPAR
- Disponibilidade energética

Timing Nutricional

Timing Nutricional
- Janela anabólica
- Nutrição peri-treino
- Jejum intermitente
- Ciclagem de nutrientes

Disfunções Metabólicas

Resistência Insulínica

Resistência Insulínica
- Mecanismos
- Indução por EAA
- Consequências
- Estratégias de mitigação

Estresse Oxidativo

Estresse Oxidativo
- Produção de ROS
- Dano celular
- Sinalização redox
- Adaptações horméticas

Aplicações Práticas

Otimização Anabólica

Otimização Anabólica
- Estratégias nutricionais
- Timing de EAA
- Suplementação específica
- Periodização do treino

Saúde Metabólica

Saúde Metabólica
- Sensibilidade insulínica
- Função mitocondrial
- Flexibilidade metabólica
- Prevenção de disfunções

Monitoramento

Biomarcadores

Biomarcadores Metabólicos
- Insulina/HOMA-IR
- Perfil lipídico
- Enzimas musculares
- Marcadores inflamatórios

Avaliação Funcional

Avaliação Funcional
- Composição corporal
- Performance
- Recuperação
- Adaptação ao treino