Bioenergética Muscular
Bioenergética Muscular
Visão Geral
A bioenergética muscular compreende os processos de produção e utilização de energia no músculo esquelético, sendo significativamente modulada pelos EAA para otimizar performance e adaptação.
Sistemas Energéticos
ATP-CP
- Sistema ATP-CP
- Fosfocreatina
- Creatina quinase
- Ressíntese
- Capacidade
Glicolítico
- Sistema Glicolítico
- Glicólise
- Lactato
- Enzimas
- Regulação
Oxidativo
- Sistema Oxidativo
- Ciclo Krebs
- Cadeia respiratória
- Beta-oxidação
- Eficiência
Substratos
Carboidratos
- Metabolismo CHO
- Glicose
- Glicogênio
- Transportadores
- Armazenamento
Lipídios
- Metabolismo Lipídico
- Ácidos graxos
- Triglicerídeos
- Transporte
- Oxidação
Proteínas
- Metabolismo Proteico
- Aminoácidos
- BCAA
- Transaminação
- Ciclo ureia
Mitocôndria
Estrutura
- Estrutura Mitocondrial
- Membranas
- Matriz
- Cristae
- DNA
Função
- Função Mitocondrial
- OXPHOS
- ROS
- Cálcio
- Apoptose
Regulação
Hormonal
- Regulação Hormonal
- Insulina
- Glucagon
- Catecolaminas
- Andrógenos
Metabólica
- Regulação Metabólica
- ATP/ADP
- AMPK
- PGC-1α
- mTOR
Adaptações
Agudas
- Adaptações Agudas
- Substratos
- Fluxo
- Enzimas
- pH
Crônicas
- Adaptações Crônicas
- Mitocôndrias
- Capilarização
- Enzimas
- Eficiência
Efeitos EAA
Metabólicos
- Efeitos Metabólicos
- Síntese proteica
- Glicogênio
- Lipólise
- Mitocondrial
Performance
- Efeitos Performance
- Força
- Resistência
- Recuperação
- Hipertrofia
Otimização
Nutricional
- Otimização Nutricional
- Timing
- Macros
- Suplementos
- Hidratação
Treino
- Otimização Treino
- Intensidade
- Volume
- Densidade
- Recuperação
Monitoramento
Direto
- Monitoramento Direto
- Lactato
- Glicose
- VO2
- EMG
Indireto
- Monitoramento Indireto
- Performance
- Fadiga
- Recuperação
- Adaptação
